Para muitas pessoas, o verão é a melhor época do ano. Com a chegada dele, temos as festas de fim de ano, as férias e as viagens para a praia. Mas é essencial manter os cuidados com a pele no verão.
Trata-se de uma estação de calor e com dias mais longos. Por essa razão, é muito comum que as pessoas tenham ânimo para fazer atividades ao ar livre. Isso significa maior exposição da pele à luz solar e, consequentemente, mais riscos de desenvolvermos problemas como:
- queimaduras;
- ressecamentos;
- irritações;
- e, o mais grave de todos, câncer de pele.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer da pele responde por 33% de todos os diagnósticos dessa doença no Brasil. O Instituto Nacional do Câncer registra, a cada ano, cerca de 185 mil novos casos.
Fatores genéticos contribuem para o surgimento do câncer de pele, sim. Mas os nossos hábitos e cuidados podem ajudar na prevenção. Por isso, neste post reunimos os principais cuidados com a pele no verão.
6 cuidados com a pele no verão
Deseja ter uma pele sempre saudável, hidratada, livre das manchas e da acne e protegida dos efeitos danosos dos raios solares? Então você precisa manter uma sequência básica de cuidados com a pele. Mas no verão alguns cuidados devem ser adicionados à sua rotina. São eles:
- Exponha-se ao sol com moderação
Especialistas indicam que devemos tomar sol de 15 minutos a 1 hora diariamente para ajudar na produção de vitamina D. Essa substância é responsável por:
- regular a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo;
- manter o cérebro funcionando adequadamente;
- fortificar ossos, dentes e músculos;
- para as mulheres, ela é fundamental na prevenção da osteoporose.
Apesar de ser uma recomendação médica, vale a pena ressaltar que a exposição solar deve ser moderada e controlada.
- Use protetor solar diariamente
Dando continuidade ao tópico anterior, a exposição solar deve sempre ser feita com o uso de um bom protetor. Essa é a garantia mais efetiva de defesa contra os raios UVB/UVA. Outro ponto de atenção é que você deve ter um protetor para o corpo e outro específico para o rosto. Este vai proteger a sua pele sem aumentar a oleosidade.
Para saber como escolher o protetor solar ideal para a pele masculina, acesse este post.
- Evite banhos com água quente
Um dos principais cuidados com a pele no verão é evitar banhos com água quente. Na verdade, você deve evitá-los também no inverno, pois a água quente remove toda a camada protetora da pele. Isso a deixa mais suscetível a ressecamentos, lesões e alergias.
Além disso, a água quente pode estimular o efeito rebote. A pele, nesses casos, produz maior oleosidade para recuperar a camada protetora que foi perdida durante o banho.
- Mantenha a pele hidratada
Muitas pessoas acreditam que por terem uma pele oleosa não necessitam hidratá-la. Mas todos os tipos de pele precisam ser hidratados, desde que com os produtos adequados para cada parte do corpo. Como com o protetor solar, você também deve ter um hidratante exclusivo para a face.
Assim, depois de limpar a pele com seu produto facial favorito, você deve hidratá-la para preservar a barreira protetora.
Quer descobrir se a sua pele é seca, mista ou oleosa? Acesse este post.
- Beba bastante líquido
Os cuidados com a pele no verão vão além dos cosméticos. Você também precisa assegurar que o seu organismo esteja regulado e com o sistema imunológico fortalecido.
Para isso, intensifique no verão o consumo de água. Nessa estação, o corpo precisa de mais líquido para manter a temperatura adequada e garantir que as células não desidratem.
- Use acessórios adequados para se proteger do sol
Usar chapéus, bonés e óculos de sol também ajudam nos cuidados com a pele no verão. Contudo, dê preferência para acessórios que contenham a certificação de garantia de proteção contra os raios UVA/UVB.
Atenção especial para os óculos escuros comprados em lojas mais baratas. Caso eles não ofereçam de fato proteção contra os raios solares, podem até mesmo trazer prejuízos para a sua visão.
Quais desses cuidados com a pele no verão você já conhecia e quais vai adotar neste ano? Fique antenado no nosso blog para saber mais.
